;
sobota, 11 styczeń 2014 23:20

Techniki

Napisane przez
Oceń ten artykuł
(0 głosów)

Uriele:
Cytat:
MEDYTACJA CWICZACE UMIEJETNOSC KONCENTRACJI
Bardzo wazna umiejetnoscia jest zdolnosc koncentracji.
Bez niej wszelkie dzialania staja sie nieudolne i chaotyczne, jako ze nieumiejetnosc utrzymania do przykladu konkretnej wizualizacji lub skoncentrowania swojej woli, zazwyczaj prowadzi do niepowodzenia.
Wizualizacja natomiast jest ta umiejetnoscia ktora zaraz po wyrazaniu woli kieruje energia i przyczynia sie do wielu innych dzialan tworczych, takich jak tworzenie tarcz ochronnych (naprzyklad z astralnego swiatla) oczyszczanie zabezpieczanie jakiegos miejsca od negatywnych energi. Tworzenie serwitorow oraz masy innych przydatnych rzeczy.
Sedno =
Usiadz lub poloz sie w dogodnej dla siebie pozycji, gdy juz sie naprzyklad polozysz wybierz sobie przedmiot na ktorym bedziesz cwiczyc, ktory bedzie istnial tylko w umysle oczywiscie ;P, najlepiej jakis owoc.
Teraz mysl caly czas o danym owocu i nie pozwol aby ta mysl zanikla.
Intensywnie go wizualizuj.
Poczuj jego ksztalt, zapach, smak i inne cechy, niech bedzie jak najbardziej rzeczywisty.
Jednoczesnie moze sie pojawic problem.
Prawdopodobnie mysli o danym owocu zaczna uciekac a na ich miejscu zaqczna pojawiac sie zupelnie inne.Umysl zaczyna wtedy bladzic.
Kiedy tak sie stanie spokojnie przywolaj wizualizaji i nie pozwol aby nerwy cie zdezorientowaly.
(Z czesem problem powinien zaniknac, ale wizualizujcie przedmiot njadluzej jak mozecie bo oto chodzi w tym cwiczeniu)


MEDYTACJA Z CZAKRAMI
Czakry to niezwykle wazne srodki kontroli i przeplywu energi.
Odpowiednie ich rozwijanie i pielegnacja maja znaczacy wplywn na zdolnosci parapsychiczne, jak i na zdrowie.
Jednoczesnie praca z tymi centrami energetycznymi jest juz bardziej odpowiedzialna i wazne jest przestrzeganie zalecen.
Odradza sie tego typu praktyki EPILEPTYKOM, OSOBOM CHORUJACYM NA SERCE, czy majacym POWAZNE PROBLEMY PSYCHICZNE.

Poloz sie wygodnie na plecach lub siadz po turecku z rekoma ulozonymi swobodnie.
Zacznij teraz wizualizowac biala swiietlista energie ktora delikatnie wnika w twoja czakre podstawy (miejsce miedzy genitalia-odbyt)
Poczuj jej energie jak twoja czakra zaczyna rosnac w sile i napelniac sie dobra energia.
Teraz spraw aby czesc energi przeplynela kilka centrymetrow w dol od pepka i zrobila 2 skupisko energi (tez taka kolke biala)
Staraj sie wizualizowac jak biala energia przeplywa teraz miedzy dwoma czakrami.
Poczuj cieplo ich energi.
Nastepnie przemiesc nastepna czesc energi do czakry splotu slonecznego.(miedzy pepkiem a czakra serca)
Niech energia caly czas plynie od czakry podstawy przez reszte,ladujac je energia.
Nastepnie rozprowadz energie analogicznie i napelnij swietlana energia czakre serca (mniej wiecej sierodek klatki piersiowej)
I kolejna czakre gardla, z 2 centymetry pod jablkiem adama i czakre trzeciego oka (miedzy brwiami)
A na koniec napelnij energia czakre koronyktora stanowi obszar czubka glowy.
Nastepnie kiedy poczujesz w sobie nadmiar energi wizualizuj jak energia wyplywa z czakry korony i delikatnie cie oplywa tworzac wokolo ciebie swietliste jajko, nastpemnie niech wplywa przez czakre podstawy tworzac takie lancuch energi.
Najlepiej wykonywac te operacje 15-20 minut przez zasnieciem.

MEDYTACJA Z UZYCIEM KOLOROW
To samo co powyzej jednak z uzyciem odpowiednich kolorow
Czakra podstawy-czerowny
Cakra tuz pod pepkiem-pomaranczowy
Czakra splotu slonecznego-zloty lub zolty
Czakra serca-zielony
Czakra gardla-niebieski
Czakra trzeciego oka-fioletowy
Czakra korony-Rozowy
Enegia ma tak samo oplywac lecz w miejscach skupisk energi nie wizualizuj bialych kul lecz kolorowe, a "sciezki" miedzy czakrami maja miec kolor dwoch najblizszych czakr np. niebiesko-fioletowy,

MEDYTACJA Z MANTRA
Mantra jest dzwiekiem o Wibracji ktora moze wywolac u medytujacego okraslony efekt
Nie oznacza to wcale ze mantre nalezy wymawiac na glos.
bo wibracja ta istnieje na poziomie duchowym i nie musi byc slyszalna aby miec wplyw na medytujacego.
Dodatkowym atutem medytacji z mantra jest cwiczenie koncentracji gdyz umysl musi byc caly czas zajety jej rytmicznym i spokojnym powtarzaniem.

Uloz sie wygodnie, siadz lub poloz sie, pozycja ma byc wygodna, kregoslup musi byc wyprostowany.
Teraz skup sie na swoim oddechu, niech stanie sie miarowy i naturalny.
Nastepnie wdychajac powietrze zacznij w myslach wibrowac OM. W momencie bezdechu TAT a wydechu SAT
Dostosuj dlugosc tych dzwiekow do tepa swojego oddechu tak by nie zmienialy rytmu a staly sie integralna czescia.
M<antra wprowadza czasem w wyzsze stany umyslu co mozna samemu zauwazyc.
W pewnym momecie mantra jakby zaniknie.
Nie nalezy jej na sile wracac, tylko w tym punkcie spokojnie zakonczyc medytacje.



Lilith666 Black Moon
Cytat:
Koncentracja jest naprawdę ważna ,choć wiele osób ją " zlewa " z powodu braku spektakularności ,ale to tylko pozory . Jeden przykład bardzo dobry w ćwiczeniach koncentacji podał Uriele , wiec zatrzymajmy się przy tym temacie . Koncentacja ,czyli inczej skupienie jest zagłębieniem się w naszą myśl. Ważne przy solidnej pracy jest wyłączenie bodzców zewnętrznych i stanie się wręcz jednością z naszą myślą ,natomiast inne stłumić wraz z ich pojawieniem się .Zadnym zmysłem naszym nie możemy czuć innego wyobrażenia . Ćwicząc koncentacje pamiętajci by zrobić sobie miejsce zwane izolatorem . Jak zrobić taki kąt ? W rogu mieszkania jeśli nie macie możliwości na oddzilny pokój połóżcie sobie koc ,który będzie wam się kojarzył tylko z ćwiczeniami i praktykami a więc najlepiej nowy i oddzialcie go od reszty pomieszczenia parawanem . Jednak dobrzy by było ,aby kąt ten był dostatecznier duży by w jego skład weszla np wygodna sofa ( pamiętajcie ,że swoboda jest bardzo ważnym czynnikiem ) . Wyżej jak wspomiałam mamy podany jeden przyklad do którego powrocę jeszcze ,ale na wstępie ważne jest pytanie co jest najwiekszym wrogiem koncentracji ? Otórz nie hałas jakby się mogło wydawać ,ale nasze ciało a właściwie ruch mięśni .Owszem bardzo dobrze gdy na początku praktyk pracujemy w ciszy lecz najważniejsze jest to abyśmy nauczyli się pracować ze swoim ciałem i je ujażmiać . dlatego wlasnie tak wazne jest wygodne polozenie ciala . dla nas cialo tu nie istnieje .Jest tylko nasze wyzsze ja i mysl skierowana w jednym okreslonym kierunku .Na czym najlepiej cwiczyc ,aby sprawdzic czy jesteśmy dobrzy ? Najlepiej na sobie . Obierajac wygodna pozycję skupiamy swe mysli na dowolnej czesci ciala , wyborazamy sobie jak wyglada ,jak naplywa do niej krew . cwiczac tak po pewnym okresie mozna zauwazyc nawet jej wzrost , stad obierzmy sobie czesc ciala chora lub mogaca sie zmiejszac i zwiekszac . To cwiczenie mozemy tez wykonywac na dwoch posadzonych roslinach .jedna i jej wzrost bedzie stanowic dla nas probkę kontrolną a druga zas bedzie przedmiotem naszego eksperymentu . Dbajmy o to by podczas cwiczen byc stosunkwo wypoczetym i by nie oddzialywaly na nas silne bodzce z zewnatrz . to bardzo ułatwi zadanie .Gdy ju nabierzmy wprawy mozemy dodawac odzialywanie kolejno badzcow typu halas czy swiatlo pamietajac o tym ze prawdziwi mistrzowie potrafia sie skoncentrowac nawet w przemeczeniu i zlych warunkach .Wróćmy do najwiekszej przeszkody ,czyli naszego ciala . Uwarunkowaniem naszym jest przykladowe odwracanie glowy w kirunku szelestu .cwiczac idzmy wiec np do centrum handlowego ,usiadzmy w restauracji i czytajac ksiazke starajmy sie aby nic nie wytracilo nas z trybu czytania jej ze zrozumieniem .Poczatkowo będziecie ciezko i takie proby skoncza sie na kilku minutach lecz kto powaznie mysli o swoim rozwoju doczeka czasu kiedy wytrzyma tak ponad godzinę.Sztuka koncentacji jest kluczem to wszelkiego rozwoju duchowego zarowno czynnego jak i biernego .Na przykład nie może być mowy o świadomym wysłaniu ciała astralnego bez czynnej koncentracji myśli; telepatia (przesyłanie myśli), odyczne działanie w celach leczniczych, wpływanie na materię siłą woli itd. są możliwe wyłącznie przez głęboką koncentrację myśli; z drugiej zaś strony psychometria jasnowidzenie i jasnosłyszenie polega na umiejętności zastosowania stanu biernego, to jest przeciwieństwa koncentracji czynnej (aktywnej). Gdy już wiemy conieco o początkach możemy porozmawiać o prostych ćwiczeniach typu :

Uriele :

Cytat:
Usiadz lub poloz sie w dogodnej dla siebie pozycji, gdy juz sie naprzyklad polozysz wybierz sobie przedmiot na ktorym bedziesz cwiczyc, ktory bedzie istnial tylko w umysle oczywiscie ;P, najlepiej jakis owoc.
Teraz mysl caly czas o danym owocu i nie pozwol aby ta mysl zanikla.
Intensywnie go wizualizuj.
Poczuj jego ksztalt, zapach, smak i inne cechy, niech bedzie jak najbardziej rzeczywisty.
Jednoczesnie moze sie pojawic problem.
Prawdopodobnie mysli o danym owocu zaczna uciekac a na ich miejscu zaqczna pojawiac sie zupelnie inne.Umysl zaczyna wtedy bladzic.
Kiedy tak sie stanie spokojnie przywolaj wizualizaji i nie pozwol aby nerwy cie zdezorientowaly.
(Z czesem problem powinien zaniknac, ale wizualizujcie przedmiot njadluzej jak mozecie bo oto chodzi w tym cwiczeniu)



Wyobrażając sobie owoc możemy pomagac sobie początkowo kładąc owoc obok siebie , dotykając go lub wąchając .


Jakie znacie inne ćwiczenie pomagajace nam ponawać nad koncentracją ?

Mo pierwszy sposób :

Każdy z nas podróżował gdzieś , gdziekolwiek . Usiadzmy wiec codzinnie przez tydzien o tej samej godzinie w wygodnej pozycji .Zamknijmy oczy ,zatkajmy dla ulatwienia uszy i starajmy sie przypomniec sobie wszystko co pamietamy apropos tego wyjazdu .Nawet to w jaki sposob podnieslismy bagaz lub jak wygladala Panienka sprzedająca bilet . kiedy byl onam zimno ,kiedy przyjemnie ,jak pachniała kolacja az do powrotu do domu i przywitania domowników . Z każdym dniem starajmy sie przypomniec sobie coraz więcej drobnych informacji .


Uriele :

Cytat:
Prawdopodobnie mysli o danym owocu zaczna uciekac a na ich miejscu zaqczna pojawiac sie zupelnie inne.Umysl zaczyna wtedy bladzic.
Kiedy tak sie stanie spokojnie przywolaj wizualizaji i nie pozwol aby nerwy cie zdezorientowaly.



To nie nerwy dekoncentrują lecz zwykła nuda . Dlatego wymyslajmy dla nas dogodny czas , przyjemne myśli ,chciażby seks i nie traktujmy tego jak obowiazek lecz przyjkemne spędzanie czasu .

Nasenym wątkiem jest medytacja z czakrami .Pominę tu temat gdyż od tego jest oddziny dział .zadam tylko parę pytań .

Uriele :


Cytat:
Odradza sie tego typu praktyki EPILEPTYKOM, OSOBOM CHORUJACYM NA SERCE, czy majacym POWAZNE PROBLEMY PSYCHICZNE.



Cytat:
Dlaczego ?


Czemu ma służyć opisana medytacja z czakrami ?

Czemu na służyć medytacja z użyciem kolorów ?


Czemu na służyc medytacja z mantra?

Jakie znacie słowa mantryczne i ich sposób wykorzystywanie , czytanie ,znaczenie ?

Czytany 4563 razy Ostatnio zmieniany wtorek, 02 maj 2017 10:51

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.

Polecamy

 

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.