loder

Ezoteryczna joga – korzyści dla zdrowia i samopoczucia

Ezoteryczna joga

Ezoteryczna joga to coraz popularniejsza praktyka angażująca zarówno umysł, jak i ciało. Tego rodzaju ćwiczenia mają na celu uwalnianie pozytywnej energii, samopoczucia i budowanie wewnętrznego spokoju. Ezoteryczna joga obserwowana przez przedstawicielu kultury zachodu wydaje się być praktyką magiczną, jednak jej stosowanie przynosi odczuwalne, realne korzyści. Pozwala na rozwój na wielu płaszczyznach, między innymi emocjonalnej, duchowej i fizycznej.

Ezoteryczna joga – jak ćwiczyć?

Opisywany rodzaj jogi opiera się na indyjskiej koncepcji czakr, które znajdują się w ludzkim ciele. Składa się na szereg praktyk umożliwiających wewnętrzne oczyszczeni. Jedną z ważniejszych jest opanowani poprawnej techniki oddychania. Dzięki temu jest możliwy ukierunkowany i świadomy przepływ energii w ciele ćwiczącego. Poza tym stosuje się tzw. asany czy pojedyncze pozycje lub ich zestawy. Ich wykonywania może mieć pozytywny wpływ na wybrane partię ciała, na przykład mięśnie lub gruczoły wewnętrzne.

Ezoteryczna joga – jak długo ćwiczyć?

Według opinii większości specjalistów efekty ezoterycznej jogi są widoczne po 40 dniach od rozpoczęcia jej praktykowania. Poza tym jest to okres czasu, po którym tego rodzaju ćwiczenia stają się naturalnym i zdrowym nawykiem. Po tym okresie można je wykonywać codziennie przez dowolną ilość czasu. Warto zaznaczyć, że kolejność ćwiczeń w ezoterycznej jodze ma bardzo istotne znaczenie. Nie należy jej zmieniać ponieważ takie praktyki będą przynosić mniejsze korzyści.

Ostatnie posty

Ezoteryczna joga

Noc muzeów w mieście Poznań - garść informacji od Nas

Życie kulturalne Poznania. Życie kulturalne w Poznaniu jest bardzo aktywne i różnorodne, oferując

Ezoteryczna joga

Czym jest magia Voodoo i jak możesz ją wykorzystać

Voodoo to starożytna forma magii, która pochodzi z Afryki Zachodniej. To tajemnicza praktyka, która została st

Ezoteryczna joga

Tejemnice Templariuszy w walce z poganami

Templariusze byli zakonem rycerskim, który powstał w XII wieku w celu ochrony pielgrzymów podczas ich wędrówki

Ezoteryczna joga

Jakie są najważniejsze zasady wieszczbiarstwa?

Pierwszą i najważniejszą zasadą wieszczbiarstwa jest to, że wszelkie wyobrażenia muszą być koncentrowane na tw

Ezoteryczna joga

Azjatycki punkt widzenia na wpływ żywiołów

Azja to region, w którym występuje szeroki zakres kultur i tradycji, ale jednym z elementów wspólnych jest uzn